Похудение · Фитнес и потеря веса

Как сбросить вес мужчине — домашние тренировки и упражнения

Существует большое количество рекомендаций о том, как сбросить вес в домашних условиях мужчине. Однако эффективные результаты от физических тренировок и нагрузок в домашних условиях достигаются только при индивидуальном подходе и рациональном составлении плана занятий. Лишний вес у мужчин Избыточный вес у мужчин представляет опасность для здоровья и является серьезной проблемой в большинстве развитых стран мира… Читать далее Как сбросить вес мужчине — домашние тренировки и упражнения

Диеты для похудения · Похудение · Фитнес и потеря веса

Тренировки и правильное питание для мужчины 40, 50, 60 лет

После 35–38 лет мужчине необходимо больше внимания уделять своему здоровью. Сделать это просто – достаточно правильным образом скорректировать рацион питания, вести активный образ жизни, заниматься подходящими для своего возраста видами спорта. Диета для мужчины 40 лет должна содержать необходимые для поддержания здоровья витамины и минералы. Основные принципы питания для мужчины в зрелом возрасте С возрастом… Читать далее Тренировки и правильное питание для мужчины 40, 50, 60 лет

Полезная информация · Похудение · Фитнес и потеря веса

Как быстро сбросить живот мужчине в домашних условиях

В последнее время становится популярным вопрос о том, как сбросить живот мужчине в домашних условиях? Из-за высоких нагрузок на работе и отсутствия свободного времени мужчины не могут регулярно посещать тренажерные залы. Решением проблемы является коррекция режима питания и составление программы домашних тренировок. Чем опасен большой живот? Увеличение объемов живота или абдоминальное ожирение является не только… Читать далее Как быстро сбросить живот мужчине в домашних условиях

Похудение · Фитнес и потеря веса

Как быстро избавиться от пивного живота мужчине

Много мужчин предпочитают отдыхать после тяжелого трудового дня с бутылочкой пива под соответствующую закуску. Но если подобным «отдыхом» слишком злоупотреблять, то рано или поздно в области живота начинает скапливаться жир, получивший в народе название «пивной живот». Жировые отложения откладываются не только под кожей. Они также образуются вокруг внутренних органов, что не может не сказаться на… Читать далее Как быстро избавиться от пивного живота мужчине

Диеты для похудения · Полезная информация · Похудение

Как убрать живот мужчине в 30-35 лет — основы правильного питания

В возрасте 30–35 лет у мужчин высокая скорость метаболизма, достаточный уровень тестостерона, других гормонов для поддержания хорошей физической формы. Но дефицит физических нагрузок, вредные привычки, пристрастие к пиву, неправильное питание приводит к отложению лишнего жира на животе. Помочь тому, как убрать живот мужчине после 35 лет, способен комплексный подход. Это сбалансированная диета, верно подобранный комплекс… Читать далее Как убрать живот мужчине в 30-35 лет — основы правильного питания

Диеты для похудения · Полезная информация · Фитнес и потеря веса

Питание и упражнения для похудения живота и боков мужчине

Если очертания мускулатуры пресса не видны, мужчине необходимо сбросить пять – восемь килограммов. Если сидя вы можете полностью погрузить ладонь в складку жира на животе, по бокам свисают «валики», избавиться нужно уже от десяти, а то и пятнадцати килограммов. Справиться с лишним весом поможет специальная диета, упражнения для живота и боков для мужчин. Лишний жир… Читать далее Питание и упражнения для похудения живота и боков мужчине

Фитнес и потеря веса

Фитнес тренировки в тренажерном зале для похудения для мужчин

Для эффективного сжигания жира занятий спортом недостаточно. Тренировки в зале для похудения для мужчин – лишь половина успеха. Согласно результатам исследований, группе добровольцев после месяца регулярных тренировок по два раза в неделю без изменений в питании удалось сбросить лишь 2 кг. Помимо действующего абонемента в фитнес клуб необходима коррекция рациона питания, прием специальных спортивных добавок.… Читать далее Фитнес тренировки в тренажерном зале для похудения для мужчин

Диеты для похудения · Красота и здоровье · Полезная информация · Похудение · Правильное питание · Фитнес и потеря веса

Диета для женщины при беременности для снижения веса — меню на разных сроках

Каждая будущая мама в ожидании ребенка переживает о том, как не сильно прибавить в весе в период беременности, а после рождения малыша быстро вернуть себе красоту и тонус мышц. В этом вам поможет диета для беременных для снижения веса, меню которой содержит все необходимое для поддержания жизнедеятельности организма женщины и развития ребенка, а также специальный… Читать далее Диета для женщины при беременности для снижения веса — меню на разных сроках

Похудение · Фитнес и потеря веса

От чего с возрастом растет живот у мужчин и что с этим делать?

Лишний жир на животе не украшает мужчину. Даже развитая мускулатура брюшного пресса не видна под слоем покрывающего ее жира. Для эффективного сжигания жировой складки необходимо выяснить причину, от чего растет живот у мужчин. Прежде всего, это банальная физиология. Различают женский и мужской типы ожирения. У представительниц прекрасного пола проблемными зонами являются бедра и ягодицы, у… Читать далее От чего с возрастом растет живот у мужчин и что с этим делать?

Диеты для похудения · Красота и здоровье · Полезная информация · Похудение · Правильное питание · Фитнес и потеря веса

Правильное питание для женщин после 40 лет

Какой должна быть диета для 40-летней женщины? После 40 лет в организме женщины происходит перестройка, меняется метаболизм – общий обмен в организме женщины, т. е. скорость окислительно-восстановительных реакций начинает падать, и к 40 годам снижается на 30%. Соответственно, чем ниже метаболизм, тем быстрее женщина увеличивает свой вес, и тем сложнее его сбросить – это одна… Читать далее Правильное питание для женщин после 40 лет