Диеты для похудения · Красота и здоровье · Низкокалорийные рецепты · Полезная информация · Похудение · Правильное питание

Безглютеновая диета — полный список продуктов для похудения

Глютен (клейковина) или глиадин содержится в пшенице, ячмене и во ржи. Это растительный белок, в чистом виде – сероватая клейкая масса. Именно благодаря глютену мука, смешанная с водой, превращается в тесто. Он также отвечает за мягкость и срок хранения мучных изделий. Но есть одно но – людям старше 30 лет врачи в Европе и Америке… Читать далее Безглютеновая диета — полный список продуктов для похудения

Диеты для похудения · Красота и здоровье · Низкокалорийные рецепты · Полезная информация · Похудение · Правильное питание

Сколько калорий в день требуется женщине для похудения?

Если мы следим за своим питанием, обязательно нужно знать количество ккал, которые мы потребляем. Но подсчет ккал – это только одна составляющая; нам нужно понимать, сколько калорий в день нужно женщине, а также из каких продуктов мы их получаем. Составляющими калорий являются БЖУ. Они должны иметь определенное процентное содержание в этих калориях. Белки – до… Читать далее Сколько калорий в день требуется женщине для похудения?