Похудение · Правильное питание · Фитнес и потеря веса

Большой живот у мужчины — причины, как убрать, диеты, упражнения

Проблема лишнего веса в области живота является актуальной для мужчин разных возрастов. Для эффективного удаления жировых скоплений в этой области мужчинам необходимо составить план индивидуального питания, ввести режим активных тренировок и отказаться от вредных привычек. Факторы риска За последние десятилетия на фоне быстрого роста урбанизации и популяризации слабоподвижного образа жизни проблема абдоминального ожирения приобретает широкую… Читать далее Большой живот у мужчины — причины, как убрать, диеты, упражнения

Диеты для похудения · Красота и здоровье · Полезная информация · Похудение · Правильное питание · Фитнес и потеря веса

Диета для женщины при беременности для снижения веса — меню на разных сроках

Каждая будущая мама в ожидании ребенка переживает о том, как не сильно прибавить в весе в период беременности, а после рождения малыша быстро вернуть себе красоту и тонус мышц. В этом вам поможет диета для беременных для снижения веса, меню которой содержит все необходимое для поддержания жизнедеятельности организма женщины и развития ребенка, а также специальный… Читать далее Диета для женщины при беременности для снижения веса — меню на разных сроках

Диеты для похудения · Красота и здоровье · Полезная информация · Похудение · Правильное питание · Фитнес и потеря веса

Правильное питание для женщин после 40 лет

Какой должна быть диета для 40-летней женщины? После 40 лет в организме женщины происходит перестройка, меняется метаболизм – общий обмен в организме женщины, т. е. скорость окислительно-восстановительных реакций начинает падать, и к 40 годам снижается на 30%. Соответственно, чем ниже метаболизм, тем быстрее женщина увеличивает свой вес, и тем сложнее его сбросить – это одна… Читать далее Правильное питание для женщин после 40 лет

Диеты для похудения · Красота и здоровье · Низкокалорийные рецепты · Полезная информация · Похудение · Правильное питание

Безглютеновая диета — полный список продуктов для похудения

Глютен (клейковина) или глиадин содержится в пшенице, ячмене и во ржи. Это растительный белок, в чистом виде – сероватая клейкая масса. Именно благодаря глютену мука, смешанная с водой, превращается в тесто. Он также отвечает за мягкость и срок хранения мучных изделий. Но есть одно но – людям старше 30 лет врачи в Европе и Америке… Читать далее Безглютеновая диета — полный список продуктов для похудения

Диеты для похудения · Красота и здоровье · Низкокалорийные рецепты · Полезная информация · Похудение · Правильное питание

Сколько калорий в день требуется женщине для похудения?

Если мы следим за своим питанием, обязательно нужно знать количество ккал, которые мы потребляем. Но подсчет ккал – это только одна составляющая; нам нужно понимать, сколько калорий в день нужно женщине, а также из каких продуктов мы их получаем. Составляющими калорий являются БЖУ. Они должны иметь определенное процентное содержание в этих калориях. Белки – до… Читать далее Сколько калорий в день требуется женщине для похудения?

Правильное питание

Питание и диета при климаксе у женщин при приливах

Климакс – переходный период от репродуктивного возраста (когда женщина способна зачать, выносить и родить ребенка) до того периода, когда угасает функция яичников. Этот период может продолжаться разный промежуток времени, в зависимости от индивидуальных особенностей. Наступает в среднем в возрасте от 44 до 52-55 лет. Бывают и более ранние периоды наступления климакса. Лишний вес в период климакса… Читать далее Питание и диета при климаксе у женщин при приливах

Красота и здоровье · Полезная информация · Похудение · Правильное питание · Фитнес и потеря веса

Можно ли похудеть без диет, просто занимаясь спортом?

Можно ли похудеть без диет, занимаясь спортом? Не только можно, но и нужно. Большинство диет для похудения вредят нашему организму, так как вызывают дефицит калорий и питательных веществ (исключением являются лечебные диеты, не с целью похудения). Диеты базируются на ограничении потребления калорий или выборе одного основного продукта в питании (монодиеты). Для того, чтобы похудеть, достаточно… Читать далее Можно ли похудеть без диет, просто занимаясь спортом?

Диеты для похудения · Правильное питание

Спортивная диета — питание для похудения для женщин

Спортивная диета для похудения для женщин представляет специальную индивидуально составленную программу питания, которая включает в себя добавочные комплексы биологически активных веществ. Спортивная диета способствует быстрому и качественному снижению веса и, в отличие от множества других диет, является безопасной. Актуальность Спорт питание для женщин приобретает сегодня чрезвычайную популярность. Прочие диеты теряют эффективность и не работают в… Читать далее Спортивная диета — питание для похудения для женщин

Диеты для похудения · Правильное питание

Как можно сбросить вес женщине — рацион питания для похудения

Тщательно подобранная диета поможет решить, как правильно сбросить вес женщине. При составлении рациона питания учитываются рекомендации диетолога по калорийности потребляемых в пищу продуктов, соотношения белков, жиров, углеводов, образ жизни женщины, состояние здоровья, желаемый конечный результат. Универсальной диеты для похудения не существует. То, что помогает одной женщине, может быть неэффективным для другой. Каких ошибок следует избегать… Читать далее Как можно сбросить вес женщине — рацион питания для похудения

Правильное питание

Гиполипидемическая диета — меню, список продуктов, таблица рецептов

Вы уже слышали: оказывается, существует эффективная гиполипидемическая диета, список продуктов которой очень нравится всем ценителям вкусной пищи? Оказывается, можно худеть и при этом действительно хорошо питаться. Мы рассмотрим перечень продуктов, рекомендованных для употребления и категорически запрещённых при данной методике сбрасывания веса. Диета для борьбы с холестерином Меню на неделю гиполипидемической диеты подразумевает избавление организма от… Читать далее Гиполипидемическая диета — меню, список продуктов, таблица рецептов